Empezar los 21 días
De mendigar aprobación a elegirme

La autoestima no se afirma. Se construye.

Una experiencia práctica de 21 días para dejar de poner tu valor en manos ajenas, atravesar el miedo y empezar a convertirte en alguien en quien puedas confiar.

Guía gratuita 90 segundosVer experiencia de 21 días — 29 €

Guía gratuita · Lectura de 3 minutos · Recíbela por email · Sin spam

Mia, la autora, en un retrato al atardecer junto al mar

Puede que no te falte fuerza. Puede que lleves demasiado tiempo usándola para no perder a los demás.

Tu día depende de si alguien responde.
Sabes que algo te hace daño, pero vuelves.
Dices sí para que nadie se enfade.
Empiezas cambios y terminas abandonándote.
El silencio hace que tu cabeza se acelere.
Te cuesta sentir que algo vale si nadie lo reconoce.
El mecanismo

La autoestima es la reputación que tienes contigo.

No cambia porque repitas que eres suficiente. Cambia cuando empiezas a darte pruebas: una promesa pequeña, una decisión respetada, un límite sostenido, algo que terminas.

8 promesas cumplidas3 límites respetados5 veces no huiste7 prácticas hechas

23 pruebas de que puedes confiar en ti.

Un método en cuatro movimientos

01ReconocerIdentificar patrones y ver dónde has puesto el mando de tu autoestima.
02AtravesarAfrontar el miedo, quedarte con lo incómodo y dejar de huir automáticamente.
03ReconstruirCumplir pequeñas promesas, crear hábitos y cambiar tu reputación con hechos.
04LiderarPoner límites, elegir relaciones sanas y sostener el progreso sin castigarte.
Experiencia guiada · 21 días

Todo lo que empiezas a construir en 21 días

  • ✓Ebook “Adicta a construirme” + cuaderno de trabajo
  • ✓Programa web guiado del día 1 al 21
  • ✓Una acción y una reflexión cada día
  • ✓Diez meditaciones narradas en audio
  • ✓Medición de tu punto de partida y del día 21
  • ✓Tu historial de confianza inicial
  • ✓Acceso durante 90 días + plan para continuar

No necesitas cambiar toda tu vida hoy. Solo dejar de abandonarte una vez.

Colocar mi primer ladrillo — 29 €

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